Bonjour, je m’appelle Clara.

Il y a quelques années, à 72 ans, j’ai dû subir une opération du genou qui m’a clouée au lit pendant plusieurs semaines.

Quand j’ai enfin pu me relever, mon corps avait changé. Mes articulations étaient raides, j’avais pris du poids et chaque mouvement me demandait un effort considérable.

Comme vous peut-être, j’ai commencé à éviter l’activité physique. Je restais assise de plus en plus souvent et de plus en plus longtemps. Je me disais que c’était “l’âge” et qu’il fallait simplement s'y faire.

Puis j'ai eu le declic, et au lieu d’accepter cette “nouvelle réalité”, j’ai décidé d’agir. J’ai passé des mois à chercher, tester et rassembler les meilleures méthodes douces pour retrouver ma mobilité et mon énergie.

J’ai consulté des kinésithérapeutes, étudié le yoga adapté aux seniors, et surtout, j’ai découvert la puissance du yoga sur chaise.

Pas à pas, j’ai retrouvé ma souplesse. Mon énergie. Ma joie de vivre.

Aujourd’hui, je me sens plus forte et plus légère qu’avant mon opération. J’ai retrouvé ma vitalité, perdu mes kilos en trop et mes douleurs ont considérablement diminué.

Cette transformation est le plus beau cadeau que je me sois jamais offert, et c’est exactement ce que je souhaite pour vous aussi.

C’est pour cela que j’ai créé ce programme de 28 jours. Pour partager avec vous, pas à pas, ce qui a fonctionné pour moi.

À 75 ans, je profite pleinement de ma retraite. Je jardine, je voyage, je joue avec mes petits-enfants et je continue à pratiquer le yoga sur chaise plusieurs fois par semaine.